jak gif

to znaczy ja wiem ze nadal bede kontynuował treningi kravki tylko jak trener wróci a to nastapi we wrzesniu trener moim zdaniem swietnie prowadzi treningi duzy chlop z wielkimi umiejetnosciami ale do tego jeszcze cos bym dodał bo kravka tylko raz na tydzien

moze przekonajcie mnie do parteru na kravce mielismy parter i wtedy to tak sie odpoczywało bo te ćwiczenia i techniki nie wymagały takiej siły jak przy stójce chociaz nie które techniki naprawde były skomplikowane . Dlaczego polecacie parter?

tak też chyba zrobie zapisze sie na bjj a za jakiś czas jak bedzie okazja to przeniose sie na coś uderzanego. na marne na pewno bjj nie pojdzie

to znaczy że jeszcze musze poczekac, ze wzglęsu na wiek i staż treningowy- i tak nie miałem zamiaru jeszcze brać po wcześniejszym poczytaniu archiwum, ale ciakawiło mnie po ile ona chodzi. Dzieki za odpowiedz szkoda ze tak mało osób odp. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

a Kloper i nie wierze ze ty te wyniki tylko na diecie zrobileś Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Masz wyQrwisty pasek gdzie go kupiles?? Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Witam Całkiem oki jak na poczatkującego "Człowiek uczy się na własnych błędach "

jak biegi odpadaja to moze : rower, rower stacjonarny, stepper, skakanka co do aerobiku to mzoe zajdz do dziłu fitness tam wiecej ci poradza, a najlepiej poszukaj w wyszukiwarce

Nigdy nie myslalem o tym czy to czysty towar wsumie dalej nie bede o tym myslal tylko jak to powiedzial Gregor dziubal skana ewentualnie nasza polke

Jak to skręcać? Pierwsze słysze.

[...] tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: ]] dieta to fundament wiec sie bierz za nia, na odzywki suple przyjdzie czas jak zbilansujesz diete

trzeba zdac do następnej klasy a co do pytania to taj jak mietas napisal zalezy ile fatu jest 80 kg przy 180 cm to mozna byc i zatluszczonym i nie sam mam kumpla co wazy gdzies tyle przy takim wzroscie dosc zatluszczony a inny jest chudy a wiec nikt Ci nie odpowie na to po tym co do tej pory napisales

jak masz miekkie taborety ze 2 to mozesz narazie na nich sie kłaść i te rospietki robic do tego przenoszenie hantla nad głową i pompki i cwiczenia na klate bedą wmiare si

lol o dietę się nie martw wiem jak ją sobie ułożyć pytam się co zrobić żeby być bardziej energiczny na treningach

TAK JAK KOLEGA PISZE, NAJPIERW ZAJMIJ SIE DIETA A POZNIEJ COS WYMYSLIMYPISZ NA GG.

No to 100+ zdam relacje jak było w sobotę Dzięki wszystkim

nie działają czlowieczku po profilu widac ze u ciebie nie dzialaja, ale z tymi porownaniami o wlewaniu do baku to wyjdz i wroc jak bedziesz mial cos do sensownego powiedzenia

Dokładnie, dobry stack to inna bajka niz mono. Zanim wzialem clouta bralem mono, jabczany, horse powera, x panda i cholera wie co jeszcze ale nic nie zadzialalo na mnie jak clout, a w polaczeniu z shock therapy to byla bomba

to daj tak delikatnie (20-25g) wegli prostych po aerobach a po 15-30 minutach normalny posilek (np taki jak podalas) przy okazji - fajne nogi

..BCAA bierz w nietreningowe najwyżej rano 3t i glutamine po treningu zwiększ dawke ( jak masz na tyle ) do 10 g ! reszta wydaje się wporzadku